孤独を乗り越える方法

1.聯繫他人並加入與您有相似興趣的小組。
為了克服孤獨,我們需要與他人共同感受。你是怎麼做到的?最簡單的方法是調查您有興趣參與的本地會議和小組。如果您喜歡騎自行車,為什麼不與您所在地區的其他人分享您最喜歡的愛好?環顧四周,您可以看到它與其他人一樣長。因此,請不要猶豫與對方聯繫。


 
我們都覺得被別人接受並與喜歡它的人聯繫,這是你為精神和情感健康做出的最佳決定,這是必要的。可能是。

2.了解自己的價值。

說實話,你需要學會享受自己的公司才能真正體會到別人的陪伴。否則,你將想逃離自己,並與其他人拼命聯繫。你必須最終打破所有深入你的束縛並束縛你,這樣你才能最終留下過去的任何情感創傷。


 
在別人能為你提供相同的情感之前,你需要學會完全愛自己。否則,只要你沒有從內部治愈你的傷口,即使在成千上萬的房間裡你也會感到孤獨。如果您與自己完全同步,將更容易與他人聯繫。

3.有人在外出時談論新事物。
今天,當你在公共場合出去,你對自己的手機的人的頭部發現多少次?也許,因為你也已經落入這個習慣,所以請去到新的人,收起你的手機的變化。或者一開始就在退房雜貨店的談話一個女孩,請參閱慢跑者在人們等待在公共汽車站,或者你經常運行的踪跡。

也有與別人要去的地方是你連接的機會。因為我們有一個由許多人比以往任何時候都佔據了世界,真的,我們都沒有很多的藉口感到孤獨。它只是需要有人伸出手來,和我們的要求,你不希望限制自己目前的現實。

4.我們在技術上花費的時間最少,在現實世界中花費更多時間。
我們幾乎可以立即與任何人在線連接,但它與面對面的關係無法比較。你不能在網上擁抱,看到面部表情的變化,用電腦或手機感受到這個人的能量。如果可能,請將技術的使用限制在一天幾個小時。你會發現你有更多的時間與現有的朋友聯繫,甚至與新朋友聯繫。如果您不知道從哪裡開始,請首先考慮您經常訪問的商業和公園。也許你會和最常去的地方的同一個人交談,那麼為什麼不嘗試與他們建立友誼呢?

5.你的感受是否真實表達現實5.問問自己。
在現代世界中,你不應該爭辯說孤獨肯定是在增長現實,但暫時的感覺是否準確地代表了你的整個生活?也許你有一群親密的朋友和家人,但此刻你感到孤獨。在這種情況下,請試著弄清楚是什麼帶來了這種感覺。自從你上次見到你的朋友以來,你有過一段時間嗎?我應該打電話給我的家人辦理登機手續嗎 或者你可能需要與自己重新聯繫,進行自我反思並花一點時間獨處。

有時,我們的情緒不一定反映我們的現實,所以請隨時調整這些情緒。

6.專注於幫助他人,而不是專注於你的情緒。
志願者活動也是與他人互動並專注於自己的絕佳方式。想想每天有多少人住在街上沒有一致的食物和水供應,安全的地方讓你夜不能寐,以及真正的友誼來支持他們。

這麼多人遭受的痛苦超出了我們的想像,我們都可以做些事來幫助他們。通過幫助他人,你將輪流幫助自己,所以請找一個當地的慈善機構或湯廚房志願為你的時間。這會讓你忘記你以前可能感受到的任何孤獨感,並將你重新聯繫到人類存在的基本基礎之一:互相幫助。